こんにちは！

暑い日が続いた8月もあと少しで終わり9月になります。

日中はまだ暑いですが、朝や夜はだんだん涼しくなってきて過ごしやすくなりましたね。

急に気温が下がることがあるかもしれないので、温度差による体調不良にならないよう、体調管理をしっかりしましょう！

夕方あたりに肌寒くなることもあるので、そろそろ秋服の準備をしておいた方が良さそうです。

身体が冷えると身体に力が入り肩こりや腰痛の原因にもなるので要注意！！

冷えてしまったらお風呂でしっかり浸かり身体を温めましょう！軽くストレッチもすると身体がほぐれていいですよ(*^-^*)



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