整体の操法の多くは正座で行います。なぜ正座なのか？

私は昔の記事で、正座自体が健康法だというお話しをしたことがあります。それの続きです。

正座をし、腰を反らします。そうすると後頭部が締まります。締まるとどうなるか？それは集中力がアップするんです。整体を行ううえで集中力はとても重要ですからね。ハチマキを締めるのも同じですね。

体は疲れてくると拡がります。頭が疲れてくると、頭が拡がってきます。疲れてくると関節も背骨もみんな拡がってきます。

だから朝被れた帽子が夕方被れなくなったり、夕方になると足がむくんで靴がきつくなったりします。

寝ると縮みます。だから朝起きた時は元に戻っている。それを繰り返しているんです。疲れがとれないと、拡がったままなので、いろいろ体に問題が出るわけです。

また、疲れた時ほど、正座している方が早く治せるんです。自分の体の重みを利用して、縮めようとしているからです。

また７０歳過ぎると、正座ができない人がぐっと多くなります。

そういう方たちのほとんどが

若い頃、今もそうかもしれませんが、真冬でも、家の中を裸足で歩いている人が多いのです。足が冷えることにより、腰、膝、足首の動きがぎくしゃくしてきます。だから冬は必ずソックスをはいてくださいね。私は年中、寝る時も必ずソックスをはいています。全然違ってきますよ！昔から言われる、頭寒足熱です。

また、正座すると膝が痛いという人は正座しなくなります。そうすると、全く正座ができなくなってしまいます。痛いのを無理にする必要はありませんが、これぐらいだったら我慢できるなという範囲で正座してみてください。これはリハビリだと思ってください。だんだんできるようになりますから。

続く