今回は野口整体の活元運動のお話しをします。
活元運動は潜在意識を利用した体操と言いますが、
無意識に勝手に体が動き、体を調整する方法です。
だから、一般に行われている体操とは全く違います。
同じ体操をみんなでやるのではなく、人それぞれみんな動きが違います。
その人に合った、その人に必要な運動になりますので同じ動きの人はいません。

また野口先生は「無意識に体が動くのは全て活元運動です。」と仰っています。
前々回、睡眠(寝相)の話をしましたが、寝相(寝ている時の体の動き)も活元運動なのです。
それで体を調整し、疲れをとり、悪い処を改善するということです。
くしゃみも、せきも、あくびも、貧乏ゆすりもそうです。これら全て自分の体が起こす調整法です。くしゃみとせきは、それにより肋骨を緩めます。あくびは脳に血液が行かなくなった時、それにより血液を脳に送るのです。
よく肩こりがひどく、頭痛がして吐き気をもよおす人がいらっしゃいますが、吐くとらくになるんです。あの、オエッ、オエッはきついですよね。
でもそれで肋骨が緩み、肩が緩み、頭痛もとれるんです。まぁ、そんな理屈を知らなくても、自分の体がちゃんと知っていて、ちゃんとやってくれています。
実際には、無意識に体が動くことには全て意味があるのですが、そんなの知る必要はないんです。空腹時にお腹がゴロゴロ鳴るのも、それにより内臓を調整しているのです。知識なんか知らなくても、体がちゃんとやってくれています。
犬も猫も、イノシシも、鹿も、カラスもみんな、そうやって健康を保っているんです。