前回を読んでからお読み下さい。
　前回合掌行気法のお話しをしました。これは愉気の訓練です。整体を行う場合、これと同じ状態でやります。まず相手が息を吐く時に手を当てしばらくして最後、相手が息を吸う時に離す、これが基本です。

　筋肉は息を吸う時緊張し、吐く時緩みます。注射される時、「ハーッと息を吐いて」と言われることがありますね。息を吸っているか、止めているかしていると、筋肉が緊張して針が入らないからです。

　また押すときは（押すといっても相手の体にちょっと入っていく感じ、決して強くは押しません。手で押すと相手は痛さを感じるので、腰で入っていきます）、相手が息を吐ききり、吸おうとするその間に入っていき、息を吸おうとするのに抵抗を与え、少し耐えさせて、少しパッと抜く。

　抜くときはスピードが重要、相手の体はそのスピードについていけない、つまり抵抗できないのです。強く押したり、痛みを感じたりすると、相手の体は抵抗してきます。抵抗すると、その時は緩みますが、筋肉はだんだん硬くなってきます。だからいろんな所でもみにもまれた肩、棒で叩いて硬くなった肩、長年マッサージチェアを使い硬くなってしまった肩などは、とてもやっかいです。

　ちょっと話がズレました。整体で主にやっているのは、愉気（手を当てるだけ）と、押して抜く、このふたつです。いろいろな操法がありますが、ほとんどがこのふたつのひとつに当てはまります。

　私は整体とは別に、操体法の講師の資格を持っていますが、操体法では瞬間脱力といって、相手に少し力を加えてもらい、パッと抜く技術が中心です。この瞬間脱力は、整体の抜きと、原理がまったく同じだということに、しばらくして気づきましたね。操体法については、そのうちまたお話ししたいと思います。　続く