ギックリ腰のお話しで終わるはずでしたが、ヘルニア・坐骨神経痛と続き、今回は左側の腰痛のお話しです。

前に「ギックリ腰(1)」で説明しましたが、もう1度説明します。
「腰椎は、1番から5番まで5つあります。1番は腰の前後運動と関係し、後ろに反れない2番・4番は左右の運動で、体を右に傾けると痛い、右腰が痛い、左に傾けると痛い、左腰が痛い、右腰が痛い場合は肝臓、左腰が痛い場合は胃腸に問題があることが多い、腰椎5番は前にかがめない」というお話しをしました。

腰痛の場合、「どこが痛いですか？」と聞くのですが、左腰が痛いという人の場合、食べ過ぎが原因の人が多いですね。その特徴は、痛くて動けないほどではないが、ずっと腰痛が続いている。3ヵ月とか4ヵ月とかです。そういう人の場合、最も効果があるのが断食です。アレッ？これ前にも書いたような気がしますが？ま、いいか。2日断食しますと、驚くほど良くなりそれで終わりです。1日で1キロ、2日で3キロ位やせます。2日過ぎたら、ガバッと食べないで、1食湯呑み茶碗位から少しずつ元に戻していきます。ただし、水分は摂ってくださいよ。

体は睡眠を摂ることにより、回復していくことはみなさん御存知だと思いますが、もうひとつ空腹時に回復していくんです。消化に費やす時間がなくなると、体は修復に専念できる。イスラム教ではないですが、断食は体にいいですよ。

また、空腹時を作ることにより、あまり出なかったインシュリンが出るようになったりします。糖尿病にも効果があると思います。私は一日2食しか食べませんが、間食は一切しません。間食すると、特に甘い物を食べたりすると、血糖値が急に上がるのが原因かもしれませんが、体がダルくなってどうしようもない。
（続く）