理論編は整体を行う前に、これだけは知っておいてほしいという内容です。

整体はとても難しいと思っています。
整体始めて23年、まだ整体の教室へ通っています。
私なんぞ、まだまだだと思っていますね。

二宮整体の二宮先生は、整体を誰でも簡単にできるよう研究され
そしてそれが、右の骨盤を上げ、左の骨盤を閉めるという事でした。
それで、体の70％が整う。
体が悪い処を買ってに治してくれるような体になる。
そう仰っていました。

このふたつは、多少の指導が必要ですので
興味のある方は、第一日曜日AM9：30～12：00整体初心者講習会を行っていますので
参加してみて下さい。
それ以外に、誰でも簡単にできとても効果の大きい操法がいくつかあります。
この記事を読んでいる方に、これからそういう操法を教えたいと思います。
是非、皆さんの健康にお役立て頂ければ、私も嬉しいです。

その前に、整体を行う前
これだけはやっていただきたい事があります。

前にも説明しましたが、合掌行気法です。
もう一度説明します。
1、正座をして両手の中指を鳩尾（みぞおち）にあてます。
2、体を前に倒し息を思いっきり吐ききる×3回
3、背筋を伸ばし軽く両手を合わせます。
4、手の先から息を吸い、吐くイメージでゆっくり呼吸を繰り返します。

井本整体では10ｃｍ位、両手を離していましたが
どちらでもいいと思います。
これを無心で行うのですが、詳しくは「病気の原因の20％はストレス」という
タイトルの中の瞑想の所を読んでみてください。

野口先生は「5分でも10分でもいい、集中力が大事だ」と仰っていましたが
10分はやってほしいですね。
まず、これをやり
てを敏感にしてから整体を始めます。

続く

土日も予約受付ております。
腰痛、坐骨神経痛、生理痛がひどい、頭痛、肩こり、頻尿、皮膚炎、自律神経の乱れ、呼吸が浅い、眠れない体の疲れがとれないなど、ふんわりした理由でもお試しくださいね。
ダイエットなどなど、様々なお困りごとに対応します。
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せのお整体
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