このタイトル「病気の原因は20％がストレス」では長々とお話してきました。
緊急事態宣言が発表されて、GWも自宅で過ごされる方が多いと思いますので
この機会に読んでみてください
ストレス解消には瞑想が良いと思い、ヨーガの瞑想、お釈迦様の瞑想法、
真言密教と、難しい部分もあったとは思いますが、ここまでお読みになった方は、瞑想の知識ばっちりです

今忙しい世の中だからこそ瞑想が必要だと思いますね！
たくさんの情報は混乱を招きます。
必要のない情報はどんどん捨てないと迷うだけですよ。

もっと自分を、自分の本能を信じてください

私が若い頃、今はどちらかというと明るい方ですが、昔は暗かったですね。
その頃、生きるのに絶望を感じて、深く悩んだ時期がありました。
八方ふさがりのどん底でした。

その時に瞑想に救われたのです。
それは瞑想といえるほどのものではなく、自分なりにやった瞑想もどきでした。いま振り返ってみると、的ははずれてはなかったと思います。
だから難しくないですよ。誰でもできます。

ストレス解消の瞑想により、全ての方がストレスがなくなるとは言えません。
しかし、たくさんの方がストレスから解放されるのも確かです。

瞑想はあなたに最高の答えを与えてくれます。
そう思います。
また瞑想することにより、喜怒哀楽に惑わされない、社会の流れに振り回されない、本当の自分に会うことができる、そう思います。

人生は晴れの日ばかりではありません。みなさんが明るく前向きに
生きていかれることを願い、このお話をおわりにしたいと思います。

参考引用文献

ブッダの思想　中村元　田辺祥三　　NHKブックス
ブッダの大いなる旅路Ⅰ 監修　高崎直道　　NHK「ブッダ」プロジェクト
ヨーガ本質と実践　ルーシー・リデル　竹田悦子訳　　産調出版
梅原猛の授業　仏になろう　梅原猛　　朝日新聞出版
禅の神髄　臨済宗　里道徳雄　日本放送出版協会
仏教の歴史６　ひろさちや　春秋社
瞑想入門　桐山靖雄　講談社
脳と心の革命瞑想　桐山靖雄　平河出版社

特に「脳と心の革命瞑想」からは、たくさんの引用をさせていただきました。
この場をお借りして深くお礼と感謝を申し上げます。


次回からはコロナについて・・・


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