長々とお話しましたが、ここまでが瞑想の基礎知識です。
ここまでお読みになった方はもう知識バッチリですよ。
そして瞑想の初期段階に入ってきましたよ。
いよいよ本題に迫ってきましたが、その前に清掃のお話をします。

あなたの部屋を見回してください。
それが今のあなたの心の状態です。
散らかっていたら、心も散らかっています。
整理されていたら心も整理されています。

ストレスは未来に対する漠然とした不安です。・
わからないから不安になる。
だから部屋をきれいにすると、別問題に思われますが、
わからない部分がわかってくる。
答えが見えてくる。
部屋の清掃は心の清掃と繋がっています。
だから清掃なのです。
そしてそれ自体が瞑想とつながっています。

まず部屋をきれいにしましょう。
いらないものは思い切って捨てましょう。
1年使わなかったものはほとんど生涯使いません。
バッサリやってください。
すっきりしますよ！

また清掃はストレス解消になりますよ。
前に説明しましたシータ波が出ているのではと思いますね。（パート９）
また草取りも同じです。
きれいになると心まで晴れますね。
仏教で下座の精進というのがあります。
清掃です。
特にトイレ掃除はいいですね。
この下座の精進をやらないと天狗になったりしますので
これが大事なのです。

立派な社長はこれやってますよ。
だから清掃員の気持ちまでわかる。
逆に清掃員の人たちは一発でわかりますよ。
この会社が伸びるか伸びないか。

お釈迦様のお弟子さんで頭の弱い人がいました。
何をやってもだめ。
お釈迦様はその人に「清掃だけやりなさい」と言いました。
彼はじっとそれだけをやり続け最後には悟りに至ったというお話があります。
わかるような気がしますね。
会社のあなたのデスクはどうですか？
資料が山積みになっていませんか？
きれいにシンプルにしてください。
そのほうが仕事が捗りますよ。

ストレスをなくすには

まず清掃です。

土日も予約受付ております。
腰痛、坐骨神経痛、肩こり、頻尿、皮膚炎、自律神経の乱れ、呼吸が浅い、眠れない
ダイエットなどなど、様々なお困りごとに対応します。
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せのお整体
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