いつも、まいぷれをご覧頂きありがとうございます。

今日は日頃摂取している水分量についてお話しますね

みなさん、２リットル水分を取る事って良くテレビで見たり聞いたりしますよね

その２リットルが最低の摂取量って知ってましたか！？

水分を全く飲まない方がトイレに行かれた時の尿は一か月も前のものなんですよ！

そんなものが体に残っていると思うといい気はしないですよね…。ダイエットしても

うまく行かなかった方はそこに原因があるかもしれません。

冬だからなかなか水分とれない…。なんて方もおられると思いますが

むくみやすいそんな時期だからこそ、しっかり水分補給して身体から余計なものを出しましょう

①就寝前にコップ一杯の水を飲む
②朝のトイレ後に１~２杯水を飲む
③トイレに行く度コップ一杯のお湯(またはお茶)を飲む
このサイクルが出来ると一日６~８回トイレに行き
２リットルの体内水分が新しく入れ替わり、毒素が抜け
早い人だとそれだけでストンと体重が落ちますよ！

ちなみに水分摂ってますか？と聞くと
コーヒーは沢山飲んでます！と言われます。もちろん利尿作用があるので
体内の老廃物の排出やむくみの解消のサポートをしてくれるので悪いものではありませんが…
せっかく水分の摂取してもすぐに排出してしまうという側面もあるので水分補給に向かないんです。
ほっと一息したり、運動前などはいいかもしれませんが水分ではないのでお間違いないように


水分の摂取だけでは体重が落ちない方はリンパが詰まっているので流してあげる事をしてあげましょう。
そんな時はメディセルがオススメです。
リンパが下水管だと思ったらそこにたまったヘドロをゴシゴシとってあげるので
とっても血液の流れが良くなり、更に体重が落ちやすくなりますよ

気になる方は是非お問合せください。



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