お風呂時間の過ごし方
Beauty HINO
ゆっくりストレッチ
前回、お風呂でリラックスするコツをお伝えしました。
今回はその続きです。
③お風呂に入る時間と温度
お湯の温度は40度を境に効果が変わります。
40度以上は目覚め効果
40度以下はリラックス効果
気分転換やツボ刺激をする時は
40度位の温度でのシャワーが効果的
リラックス効果を上げるには
38度位のぬるめのお湯で
20分ほどつかるのがオススメです。
④入浴後の過ごし方
入浴後は筋肉が伸びやすく
ストレッチには最適な時間です。
ストレッチをして体全体をほぐしましょう。
また入浴後は肌が乾燥しやすいです。
ボディクリームや乳液で保湿を忘れずに。
入浴後10分が保湿のリミットです。
頭皮も乾燥しやすいので、頭皮用のローションで
保湿をしましょう。
2回にわたって、ご紹介したお風呂でのリラックスタイム。
自律神経が整い、心身共にきれいになり、免疫力もアップ
良いことづくめの素敵な時間をお過ごしください。
- 営業時間外09:00〜18:00
詳細
- 日曜日 09:00~18:00
- 月曜日 定休日
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毎週月曜日
第三水曜日
第三日曜日
定休日とさせていただいております。
基本情報
名称 | Beauty HINO |
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フリガナ | ビューティーヒノ |
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住所 | 693-0015 出雲市大津朝倉3-7-5 |
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電話番号 | 0853-21-0564 ※事前にお電話下さい |
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ファックス番号 | 0853-21-0571 |
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メールアドレス | b-hino@izumo-net.ne.jp |
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営業時間 | - 日曜日
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クレジットカード | VISA/JCB |
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駐車場 | 有り |
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ホームページ | http://izumohino.com |
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LINEアカウント | https://lin.ee/czQ0QqO |
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こだわり | |
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