当店は雲南市三刀屋町の肩こり・腰痛・頭痛専門店 煌です。骨盤を土台に、骨格バランスと姿勢を重視してカイロプラクティック整体を行います。

午前中から肩まわりが張りやすい座り方

午前中の早い時間から肩が張る方は、次のような座り方が多いです。

• 椅子に浅く座り、お尻が前にずれる
• 骨盤が後ろに倒れ、腰が丸くなる
• 上半身が前へ流れ、肩が前に入る

骨盤が後ろに倒れたまま浅く座ることで、肩の上と首まわりに負担が集まりやすくなります。

当店で行うデスクワーク姿勢と骨格バランスのチェック

ご来店時は、午前中の仕事中の状態をイメージしながら、次の点を確認します。

• 骨盤の前後の傾きと浅く座るクセ
• 背中の丸まり方と頭の位置
• 首から肩にかけてのこわばり具合

骨盤を中心に骨格バランスを整え、浅く座った姿勢で肩まわりにかかる負担の軽減を目指して施術します。

午前中からの肩の張りを軽くするポイント

施術時には、午前中から続けやすいケアをお伝えします。

• 椅子に深く座り、骨盤を軽く前に起こす
• 背もたれを軽く使い、背中を軽く伸ばす
• 胸を軽く開き、あごを引いて頭を前に出しすぎない
• 30分に一度を目安に、首・肩・背中をゆっくり動かす

小さな姿勢調整とこまめな動きを積み重ねることで、午前中から出やすい肩まわりの張りをため込みにくい状態を目指します。午前中から肩まわりが張りやすく、浅く座るクセが気になる方は、一度骨盤を中心とした骨格バランスと座り姿勢のチェックにいらしてください。