デスクワークで首が重い・回りづらい方へ、首の前傾姿勢と対策をまとめます。

当店は、肩こり・腰痛・頭痛に特化したカイロプラクティック整体のお店です。首まわりと骨格バランスを重視してチェックします。

首の前傾姿勢が強いときの状態

デスクワークでは、首が前に出やすいです。

• 顔を前に突き出して画面を見る
• あごが前に出て、首の後ろが縮む
• 肩が前に入り、首まわりの筋肉がこわばる

この姿勢が続くと、首が重い・回りづらい状態になりやすいです。

当店で行う首まわりと骨格バランスのチェック

ご来店時は、首の前傾姿勢と骨格バランスを確認します。

• 首の動きの左右差やかたさ
• 頭の位置と首・肩の位置関係
• 背骨と骨盤のバランス

首だけでなく、骨盤からの全体バランスを見て、首まわりの負担軽減を目指してカイロ施術を行います。

デスクワーク中に意識したいポイント

施術時には、日常で続けやすい意識づけをお伝えします。

• 椅子に深く座り、骨盤を立てる
• あごを軽く引き、顔を前に出しすぎない
• モニターの高さを見直し、目の高さに近づける
• 30分に一度を目安に、首・肩・背中を軽く動かす

骨格バランスの調整と小さな工夫で、首の前傾姿勢による負担を減らすことを目指します。

首が重い・回りづらい方へ

雲南市周辺で、デスクワーク中の首の重さや動かしにくさが気になる方へ。

首の前傾姿勢や姿勢のクセが気になる方は、一度、骨格バランスと姿勢のチェックに来てみませんか。

お一人ずつの首まわりと姿勢の状態を確認しながら、日常で続けやすいケア方法をお伝えします。