「肩や首がこると頭痛が出る」という経験はありませんか？実はその頭痛、リンパの流れが関係している可能性があります。

リンパは体内の老廃物や余分な水分を回収し、体の外へ排出する役割を持つ体液です。体の中にはリンパ管が張り巡らされており、特に頭部から流れるリンパは首周りのリンパ節を通っていきます。

しかし、スマートフォンやパソコン作業、姿勢の悪さ、ストレスなどで首や肩の筋肉が緊張すると、リンパの流れが滞りやすくなります。すると老廃物が溜まりやすくなり、頭の重さや締めつけ感のある頭痛につながることがあります。

このような頭痛は、首や肩のこり、目の疲れ、頭皮の硬さなどを伴うことも少なくありません。

首・肩・デコルテ周りのケアやリンパの流れを整えることで、頭や体がスッキリするケースもあります。長時間同じ姿勢を続けないことや、ストレッチ、入浴などで体を温めることも大切です。

慢性的な頭の重さや疲れを感じている方は、リンパの流れにも目を向けてみてはいかがでしょうか。