寒さが身体に与える影響と簡単対策

寒くなると

・肩こり、首こりがひどくなる

・腰や膝が痛みやすい

・頭痛やだるさが出る

こんな症状が増えてきます。

原因は「冷え」による 血流低下と筋肉の緊張。

身体が冷えると、無意識に力が入り、回復力も落ちてしまいます。

今日からできる寒さ対策

✔ 首・お腹・足首を冷やさない

✔ 白湯や温かい飲み物をこまめにとる

✔ お風呂はシャワーだけで済まさない

✔ 我慢せず、早めにケアする

整体で身体を整えることで

血流が改善し、冷えにくく疲れにくい身体に変わっていきます✨

「寒くなると調子が悪い…」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

腰痛/肘痛/坐骨神経痛/五十肩/痺れ/ギックリ/肩こり/足底/踵痛/頭痛/めまい/ヘルニア/脊柱管狭窄症/分離すべり症/整体/パニック/股関節症/膝関節症