朝はバタバタで、トイレにゆっくり座る時間もない。気づいたら3日、4日出ていない。でも「いつものこと」だから、そのままにしてしまう。

出雲・平田で子育て中の30代女性の皆さん、便秘を「もう普通のこと」にしていませんか。


■子育て中の便秘、こんなパターンはありませんか？

・朝トイレの時間がない（子どもの準備が優先）
・水分を取る余裕がない（気づいたら夕方）
・冷たい飲み物ばかり（体が冷えて腸の動きも鈍る）
・疲れて食事が適当（野菜不足・食物繊維不足）

便秘にもタイプがあります。「硬くて出ない」「ガスが溜まる」「出切らない感じがする」など、人によって状態は違います。


■まず生活の中で整えられること

・朝起きたら常温の水をコップ1杯飲む
・トイレの時間を「作る」（我慢しない習慣をつける）
・冷えないように意識する（お腹まわり・足元を温める）
・食事は抜かない（腸を動かすきっかけを作る）

全部を一度にやろうとすると続きません。できることから1つずつで大丈夫です。


■市販薬に頼りすぎていませんか？

「とりあえず出せばいい」と市販の便秘薬を使い続けると、腸が自分で動く力が弱くなることもあります。

体質や便秘のタイプに合わせて、体に優しい方法を選ぶことが大切です。


■体質に合わせた相談、承ります

当店では、便秘のタイプや生活リズムを伺いながら、無理のない整え方をご提案しています。便に潤いを与える漢方や、腸の動きを穏やかにサポートする方法など、お一人おひとりに合わせたアドバイスが可能です。

便秘のタイプ別の対策法について、特集記事で詳しく解説しています。

▼詳しくは公式サイト（「詳細」ボタン）よりご覧ください▼
便秘でお悩みの方必見！あなたに合った自然生薬でスッキリおなかをめざしましょう
一人で悩まず、まずは気軽にご相談ください。グッディー平田店内の当店までお電話でもお気軽にどうぞ。


■漢方薬のご相談も常時受付中！お気軽にどうぞ

症状や体質に合わせてぴったりの漢方薬をご案内しています。「どれを使えばいいかわからない」「病院に行くほどじゃないけど体がだるい」といった時も一度ご相談ください。

　　「この季節どうしても体が重い」

　　「ほかの不調もあわせて相談したい」

　　「漢方薬を一日分だけちょっと試しに購入して飲んでみたい」

　　「漢方って苦手かも？」

・・・ご安心下さい。漢方薬は一日分お試し購入からスタートできます。商品によっては無料お試しサービスをさせていただいております。

一人ひとりの体質や現在の体調を丁寧にお伺いしながら、皆さまの心と体が健やかであるようサポートさせていただております。お気軽にご来店下さい。心よりお待ちしております。


※漢方薬は医薬品です。使用前には必ず専門家にご相談ください。