こんにちは、加藤薬品 平田店です。今回から4種類ある『祛暑剤』を4回シリーズで解説します。

■祛暑剤の一つ目、『祛暑清熱剤』についてのお話です

気温があつくなり高温の空気を吸うようになると当然体の内外が熱くなります。漢方では体表面と肺に熱を持つようになり、その悪影響が全身に及んでいきます。熱中症までいかなくても軽度の症状として熱が出る、体が熱い、ほてる、汗がたくさん出る、口やのどが乾くようになります。したがって日頃から不要な熱が体にたまらないようにすることが大事です。

■『清絡飲』って何？

夏の体調管理や軽度症状の時に用いる漢方薬の一つに『清絡飲』があります。しかしこれは残念ながら日本では商品化されていませんのでお店で購入することはできません。ちなみに清絡飲は、ハスの葉、スイカズラの花、ヘチマ、スイカの皮、フジマメの花、竹の葉からできています。これらは夏の野菜ですが夏野菜には（体内の水分バランスを整えながら）体を冷やしていく働きがあります。

■『清絡飲』の代わりって何かないの？

はいそうですね。漢方薬ではないのですが、夏の暑さをしのぐのにピッタリな日頃から食材として食事の中に取り入れて欲しいものがあります。いずれも体の熱をさますという意味では同じですので、必ずしも漢方薬でなければいけないということはありません。ですのでこれら食材を食事の中に上手く取り入れてみて下さい。

きゅうり: 水分が豊富で、暑さを和らげるのに最適。

トマト: リコピンが豊富で抗酸化作用もあります。

スイカ: 水分とビタミンがたっぷりで爽やか。利尿作用もあります。

ナス: アントシアニンが含まれており、涼しさをもたらします。

緑豆: 代謝を助けながら体を冷やす食材。緑豆茶は有名。

紫蘇：夏のうっとうしい気分を晴らします。


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