こんにちは、加藤薬品 平田店です。

■皆さんは熱中症対策、もう始めていますか？

全国的に急に気温が上がり、夏本番を前にすでに厳しい暑さが続いています。「まだ梅雨明けしていなのに…」と油断していませんか？熱中症はどなたでも思いがけず突然起きるもの。早めの予防と熱中症になったときの対策を事前に知っておくことがとても大切です。

■漢方の視点からみる熱中症対策『祛暑剤（きょしょざい）』

漢方では夏の体調不良や熱中症を予防・改善するために『祛暑剤』と呼ばれる漢方薬を上手に活用します。文字通り暑さをはらうのが目的です。どのようにして暑さを取り払うのかで4種類に分かれます。今回は「祛夏剤の種類と大まかな内容をご紹介します。

- 清暑清熱（せいしょせいねつ）：暑さで体が熱くなってしまったときに熱を冷まします
- 清暑解表（せいしょげひょう）：汗が出ず熱が体にこもる時、夏の冷房で風邪様になったときに使用します
- 清暑利湿（せいしょりしつ）：蒸し暑さ・多湿で体が重だるくなった時に使用します
- 清暑益気（せいしょえっき）：暑さに負けてしまい体がだるい、元気がない、やる気がない時に使用します

それぞれ特徴や使う体質、タイミングがありますので選び方については今後のニュースで詳しくご案内していきます。

漢方では「熱は耗気消陰（こうきしょういん）する」と言われています。熱いと、気（＝元気、やる気）を消耗し、体内の体液（＝陰）も失われがちなるということです。予防には、こまめな補水と十分な睡眠・休養で体力を維持することが大事です。

■まずは予防！が大切です！

つい最近「ゲートボール中に倒れて救急搬送された」という方がいらっしゃいました。「自分は大丈夫」と思っていても、暑さは想像以上に体へ負担をかけてしまいます。
３０℃をこえる日は外出を控え、こまめに水分・塩分（ナトリウム）・ミネラルの摂取を心掛けましょう。
また、予備力を養っておくためにも、毎日の睡眠・しっかり休息は大事です。

軽度の熱中症症状なら、まず水分補給と体を冷やすことに加え、補助的に漢方薬を上手く活用すると回復が早まります。漢方薬は熱中症だけでなく夏全般の体調管理にも役立ちます。

■ご相談はお気軽にどうぞ

症状や体質に合わせてぴったりの漢方薬をご案内しています。「どれを使えばいいかわからない」「病院に行くほどじゃないけど体がだるい」といった時も一度ご相談ください。

次回以降は、それぞれの祛暑剤について具体的にご説明します。

「この季節どうしても体が重い」「ほかの不調もあわせて相談したい」方、漢方薬を一日だけちょっと試してみたい方も大歓迎です。商品によっては無料お試しサービスをさせていただいております。

一人ひとりの体質や現在の体調を丁寧にお伺いしながら、その方に合うものを一緒に選ばせていただきます。

皆さまの心と体が健やかであるよう、全力でサポートさせていただきます。ご来店お待ちしております。