雲南市加茂のirodoriです🌿

＼夏こそ「赤い食べ物」を／

暑くなってくると

なんだか疲れやすい
眠りが浅い
イライラしやすい
汗をかきすぎてだるい

そんなことはありませんか？

夏は「心臓（しん）」の働きと関わりが深い季節と考えられています。

そこで昔から養生として取り入れられてきたのが

🔴赤い食べ物🔴

トマト
スイカ
赤パプリカ
小豆
なつめ

など。

旬の食材を上手に取り入れながら、
暑さで消耗しやすい身体をいたわっていきます

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でも、

身体を整えるのは食事だけではありません。

冷房や冷たい飲み物で身体の内側が冷えている方も多い季節。

そんな時は

よもぎ蒸しで内側からじんわり温める
ヨガで呼吸を深めて巡りを整える

こともおすすめです✨

毎日を頑張る身体に、
「整える時間」を🫧

「食べる・動く・温める」

どれか一つではなく、
日々の小さな積み重ねが夏を心地よく過ごすコツです🌿

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ちなみにトマトの写真は私が撮影したもの🍅📷

このトマト、地域の農特産物直売場で買いました✨

お味噌が無くなりそうだったので買いに行ったところ…

お店のおばちゃんに
「このトマトおすすめだよー。今日なんて出雲の人が7籠(3〜4個/籠)を電話で取り置きされてね。市場にももうあんまり無いんだって。」

そう言われたら、買っちゃう私。
だって、夏だし。赤のトマトだし🍅

「あら〜、アンタ買わせたみたいで悪いねー。」と。

いえ、いいんです！私が買おうと思ったので！✨

そしてツヤツヤであまりにも神々しかったので思わずパシャリ📷✨

早速子ども達に食べさせたら

うまっ！うまっ！

とあっという間になくなりました😋

旬のものはいいですね✨

美味しくいただきながら
元気に過ごしたいと思います🍅🍉🌶️

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看護師が雲南市の静かな自宅の一室で行うサロン

毎日忙しい日々ですが
少しだけ自分をいたわる時間をとってあげてみてください🌿

たっぷりのよもぎの蒸気と

自分で選ぶオリジナルハーブのいい香りに包まれます🌿🌸

ご予約・ご相談は公式LINE、InstagramのDMでお受けしています

お気軽にご連絡下さい☺️

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irodoriのよもぎ蒸しは
30種類のハーブの中から、お客様に直感で
「今、好きな香り」を選んでいただきます。

これで直近１週間くらいの「今のあなた」を知ることができます。

◆今、あなたの中が忙しく、自分のお考えに疲れている方
◆女性特有の悩みをお待ちの方

◆妊活されている方
◆健康な体を目指したい方

◆すっきりしたシルエットを目指したい方
◆人間関係でストレスを抱えている方
◆無心になりたい方
◆肌を整えたい方

◆汗をかきたい方

◆リラックス・リフレッシュしたい方など

よもぎ蒸し、おすすめです。

※産後、授乳中の方は赤ちゃんへの影響も考え、基本よもぎのみのよもぎ蒸しになります。