🍎bodyセラピーゆるんです。

実は私、絶賛更年期です(T . T)

身体が思うように動かない日。
理由もなく気持ちが落ち込む日。

「前はもっと頑張れたのにな…」と思う日もあります。

更年期は、つらいこともあるけれど、これからの自分と向き合う大切な時間だと感じています。

子育てや家のことを優先して、「自分のことは後まわし」で走り続けてきたからこそ、今になって急にアクセルをゆるめるのは、正直こわかったり、罪悪感が出てきたりもします。

今まで周りのために踏み続けてきた

アクセルを少しゆるめて、これからは「自分のため」のペースに整え直していく時期。

そう考えると、更年期は“悪いもの”ではなく、自分に戻っていくための

「幸年期」

の入り口だと思っています。

昨日より、ほんの少し自分を大切に

「ちゃんとやらなきゃ」ではなく、昨日よりほんの少し、自分を大切にできたらそれで十分。そんなふうに考えるようになりました。

深呼吸をひとつしてみる。
湯船にゆっくり浸かる。
身体を温める。
疲れた日は「今日は休もう」と自分に言ってあげる。

そんな小さなことでも、身体はちゃんと応えてくれる気がします。

完璧じゃなくていい。
頑張れない日があってもいい。

笑える日も、落ち込む日も、全部ひっくるめて今の私。

これからの人生を、少しでも心地よく過ごせますように。

「更年期でしんどいです」

「なんとなく不調が続いていて…」

など、短いひと言からでも大丈夫です。公式LINEからのご相談・ご予約、お待ちしています😊