bodyセラピーゆるんです。

お店や外出先でトイレに入って、ガラッと扉を開けたら、目に飛び込んできたのは

「和式トイレ」

その瞬間、心の中で「…あー無理かも」とつぶやいて、そっと扉を閉めたこと、ありませんか？

昔は普通にしゃがめていたはずなのに、気づけば和式トイレを見ただけで不安になったり、「ここじゃないトイレを探そう…」と避けてしまうこともあるかもしれません。

「しゃがめない」は、足腰が弱っただけじゃないかも

「しゃがめない…」「立つときに膝が痛い」「後ろにひっくり返りそうになる」実はこれ、単に足腰が弱っただけではないことも多いです。

✔ 股関節が硬い
✔ 足首が動かない
✔ 骨盤が後ろに倒れている
✔ 太ももやお尻がガチガチ
✔ 呼吸が浅く、身体に力が入りっぱなし

こんな状態だと、“深くしゃがむ”動きがかなりつらくなります。

しゃがむって、非日常の動作になってきている方も多いですよね。

特に40代以降は、イス生活が増えることで和式のような動きをする機会が減り、気づかないうちに柔軟性や支える力が落ちていることもあります。

そして「和式トイレがつらい」は、膝や腰だけでなく、 
・骨盤底筋
・お腹のかたさ
・自律神経の緊張
・下半身のめぐり

とも関係している場合があります。

ゆっくり深い圧で、お尻まわりまでじんわり整体

ゆるんの整体では、ゆっくり深く圧を入れながら、緊張した筋肉や身体のクセをじわじわゆるめていきます。

うつ伏せ・仰向けだけでなく、横向きの姿勢でお尻まわりにもアプローチしていくのが特徴です。足首・股関節・骨盤まわり・お腹、そして太ももやお尻といった「しゃがむ・立ち上がる」に関わる部分をていねいに整えていきます。

そうすることで、「しゃがむときの怖さが少し和らいだ」「立ち上がるときの“よいしょ感”が前よりラクになった」と感じられる方もいらっしゃいます。

「最近しゃがめない」「立ち上がるときに、つい『よいしょ』と言ってしまう」そんな方は、体からの小さなサインかもしれません。

“年齢のせい”にしてしまう前に、一度体をゆるめてみませんか。

コツコツ整えて、またこれから

堂々と和式トイレを使いましょー！

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