東京からIターン移住、夫はUターン
出雲市駅徒歩5分
《アロマサロンスクール　結》
9年目のボディセラピスト、青木祥子です＾＾


あっという間に3月、
そして年度末になりましたね＾＾


真冬に比べたら、ずいぶんと暖かくなりましたが
春先は不安定なお天気が続くこともあり、
気温が低い日もありますので、お身体の冷えを感じている方は
まだまだ温かくしてお過ごしくださいね＾＾


さて、一言で冷えとは言いますが
その冷えの感じ方にも違いがあるんですよ！


もし良かったら、お身体に触れながらチェックしてみてくださいね☆


どの冷えタイプ？？
～～～～～～～～～


☑手足が常に冷えている

手足が冷えるのは末端の血管を収縮させ、熱が逃げないようにするためなので
寒い時に冷たくなるのは自然な反応です。
でも、季節を問わず冷たい人などは、何らかの不調が考えられるので注意しましょう！

☑内臓が冷えている

本来は末端が冷たくなることで体温調節がされているはずなのに
身体の芯が冷えているということは、自律神経の働きそのものに
問題が起きている可能性が高いです。

腹部に手を当ててみましょう。冷たく感じますか？
手足の方は温かいのに下痢気味、トイレが近い、汗をかきにくい、逆に汗をかきやすい人は要注意です！


☑低体温である

平熱が35℃台の低体温で、全身が冷えているタイプです。
熱（エネルギー）を作りにくく、代謝が悪いので食べても太らないし、痩せにくくもあります。
汗をかく体力さえなく、熱中症や低体温症をおこすリスクも高まります。
自分の平熱を知っておきましょう！


どれか、タイプに当てはまりましたか？


どのタイプの冷えも、放っておけば
いずれは全身の冷えから、不調に繋がる可能性もあります！
特に女性は、出産、更年期によって体質が変わり
急に冷えが現れるケースもあるので、
自分は冷えていないか、常に着目することが大切ですね＾＾


体温が一度下がると、免疫力は約30％低下すると言われています。
このまま放っておけば、成れの果て、、、はイメージできますね！


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それでは、この後のお時間も素敵な一時をお過ごしください♪

　
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