みなさん、こんにちは。Incense（インセンス）です。
いつもニュースをお読みくださり、本当にありがとうございます。

日々の暮らしやお仕事、人間関係の中で、「今の状態から抜け出したい」「もっと前を向いて歩んでいきたい」と感じることはありませんか。
現状を変えようとするとき、私たちはよく「良くなりたい」あるいは「変わりたい」という言葉を口にします。

どちらも前に進みたいという前向きな向上心から生まれる想いですが、実は心の出発点やアプローチには大きな違いがあります。
今回は、目に見えない心の動きを少し整理しながら、無理なくご自身を大切に進んでいくための視点についてお話ししてみたいと思います。

「良くなりたい」と「変わりたい」の根っこにあるもの

2つの言葉の最も大きな違いは、現在の自分を肯定しているか、それとも否定しているかという点にあります。

「良くなりたい」という想いのベースにあるのは、今の自分に対する静かな肯定です。
「今の自分も決して悪くないけれど、ここからさらに磨いていけたら嬉しい」「自分の良さを生かして成長したい」という、希望や理想のようなプラスの原動力が働いています。
自分の土台や持ち味をそのまま認めながら、今の自分のままバージョンアップしていく感覚なので、心に無理な負担がかかりにくく、地続きの穏やかな歩みを重ねやすいのが特徴です。

一方で、「変わりたい」という気持ちの奥には、「今のままの自分ではいけない」「現状をリセットしたい」という強い焦りや劣等感、自己否定が隠れていることが少なくありません。
今とは違う別の何かになろうとしたり、環境や自分自身を一新しようとするエネルギーは、現状を打破する強い力になる反面、「今の自分」を否定し続けてしまうと、理想と現実のギャップに心が疲れて苦しくなってしまうことがあります。

心が疲れているときは、無理に変わろうとしなくて大丈夫

もし今、日々の不安や生きづらさを感じて心が疲れているのなら、焦って「自分を変えなければ」と思い詰めなくても大丈夫です。

今の自分を無理にリセットしようとするのではなく、「今の自分のままで、少しだけ心地よいやり方や行動を足してみる」「自分の良さを大切にしながら、ほんの少し良くなればいい」と捉え直してみるだけで、心にかかっていたプレッシャーはふわりと軽くなります。

人生の大きな転換期やマンネリを打破したいときには「変わりたい」という強いエネルギーが必要になることもありますが、心が休まりを求めているときは、まず「今の自分のままで良くなりたい」という優しい視点を選んでみてくださいね。

目に見えない心のことだからこそ、焦る必要はありません。
今抱えている不安や葛藤も、あなたが真剣に生きようとしている大切な証です。まずはその気持ちを否定せず、そっと受け止めてあげることから始めてみませんか。

言葉にならない心の声に、そっと寄り添います

理由のわからない空虚感や、胸の奥にある言葉にしにくい思いを、ひとりで抱え込んでいる方へ。
うまく説明できなくても構いません。今のままのあなたの言葉で、少しずつお話しにいらしてください。
あなたが本来の穏やかさを取り戻し、自分らしく前を向けるよう、心を込めてお手伝いさせていただきます。

セッション場所とご予約について

店舗がないため、セッション場所はご予約時に相談させてください。
島根県内であればどこでも伺います。

カフェなど落ち着いた空間で、日常の延長のように肩の力を抜いてお話しいただけるよう配慮しております。
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