こんにちは！

身体のケアを通して、毎日をより快適に過ごすお手伝いをしているenju鎌田です。

みなさんは「カイロプラクティック」と聞くと、どのようなイメージを持っていますか？

「骨盤や背骨を整えるところ？」

「姿勢を矯正するところ？」

「身体をボキボキする施術？」

このようなイメージを持たれている方も多いかもしれません。

カイロプラクティックは、背骨や骨盤など、身体全体の姿勢に着目し、手技などを通して健康をサポートする考え方です。

当サロンでは、施術によって身体を整えることだけを目的にはしていません。

大切にしている考え方が4つあります。

① 身体の歪みには、日々の生活習慣が関係している

身体のバランスは、毎日の何気ない習慣の影響を受けています。

例えば、

・いつも同じ側に体重をかけて立つ

・足を組む習慣がある

・長時間スマートフォンを見る

・座っている時間が長い

・運動する機会が少ない

こうした習慣の積み重ねが、姿勢や身体の使い方に影響することがあります。

つまり、身体を整えるためには、今の状態だけでなく、日常生活にも目を向けることが大切なのです。

② 「寝る・食べる・動く」を整える

私たちが健康的な身体づくりで大切にしているのが、

「寝る・食べる・動く」

この3つです。

・寝る：身体を休め、歪みを整え回復するための睡眠

・食べる：身体をつくり、活動するための栄養

・動く：筋肉や関節を使い、身体の機能を保つこと、歪みを自分で取る運動

どれか一つだけを頑張るのではなく、この3つのバランスを見直すことが大切です。

施術を受けることに加えて、日々の生活習慣を整えることが、健康的な身体づくりにつながります。

③ 整えた身体を維持するためにはホームケアが必要

施術を受けた直後は身体が軽く感じても、普段と同じ生活習慣を続けていれば、また同じような負担がかかる可能性があります。

だからこそ大切なのがホームケアです。

一人ひとりの身体の状態に合わせて、無理なく続けられるケアを取り入れていきましょう。

サロンでの施術だけに頼るのではなく、自分自身でも身体を大切にできるようになることを目指しています。

④ まずは自分の身体の状態を知ること

身体を整えるために、最初に必要なのは「今の自分の状態を知ること」です。

自分では姿勢が良いと思っていても、実際には左右のバランスが違っていたり、関節の動きに差があったりすることもあります。

当サロンでは、姿勢だけを見るのではなく、身体の動きや生活習慣なども確認しながら、一人ひとりに合ったケアを考えていきます。

大切なのは、誰かと比べることではありません。

今の自分の身体を知り、これからどう整えていくかを考えることです。

最後に

私たちが目指しているのは、ただ施術を受けていただくことではありません。

自分の身体の状態を知り、生活習慣を見直し、自分自身でも身体をケアできるようになること。

お気軽に「詳細」からご相談ください。