足が痛い、腰が痛い、膝に違和感がある

足首がはる、あしがつる。。。

身体に不調や痛み、違和感があるときって

病院行く程ではないけど　

なんか気になる💦

そして、調べたりしませんか？

なんでもネットに情報がある時代です

運動の仕方や身体の使い方

ケアの方法など

調べたら出てきます☝️

しかし‼️

あなたにあった内容ってなに？

ってなりませんか🙋‍♂️

とりあえず、運動や食事制限やってみる☝️

しかし、なんか変化を感じない💦

そんな普段の生活で身体を酷使している

スポーツで使いまくっている

仕事で全然身体をつかえていない

運動不足の方

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簡単な健康講座を

開催することになりました✨✨

まずは知る事で

自分も周りの大事な人も

守る力がつくかもしれない☝️💡