日々の暮らしやお仕事を続けるなかで、「家でも手軽にできるセルフケアを取り入れたいな」「身体の動かし方の癖を見直してみたいかも」と感じることはありませんか。

肩こりや腰痛といったお悩みはもちろんですが、立つときや動くときの土台となる足元に目を向けて整えていくことは、健やかなコンディションを保つためにもとても役立つんですよ。

トータルボディコンディショニング出雲では、お一人おひとりの身体の状態に合わせて、無理なく続けられるセルフケアや身体の使い方を丁寧にお伝えしていますね。

お気軽にご相談くださいね。まずはお話をお聞かせください。

初めての方も安心していただける、落ち着いたプライベート空間です

「身体の動かし方を誰かに相談するのは初めてで緊張してしまう」「うまく自分の状態を伝えられるか不安」という方でも、初めての方でも安心してくださいね。

当サロンは周りの視線を気にせずゆったりと過ごせる、清潔で静かなプライベート空間をご用意していますよ。

日頃どんな場面で身体の動かしにくさを感じるのか、ご自宅での運動習慣で気になっていることなど、落ち着いた空間でじっくりお伺いしていきますね。

「こんな些細な感覚を話してもいいのかな」と迷うような違和感でも、小さなことでも大丈夫ですし、気になることはどんなことでもお話しくださいね。

足元でしっかりと地面を押し、お尻を使って支える感覚を確かめていきます

自宅でできる運動やセルフケアに取り組む際には、足元のバランスや土台の意識がとても大切になってまいりますよ。

たとえば、木製ボードやブロックに足を乗せて立つような動きのなかで、足裏でしっかりと地面を押す感覚や、お尻を使って身体を支える意識を一つひとつ確かめていきます。

足元が安定してお尻の筋肉で支えられるようになってくると、腰や肩にかかる無駄な力が抜け、自然と身体が安定していくのを感じていただけますね。

ご自宅でも無理なく再現できるよう、意識の向け方や身体の使い方のコツを分かりやすくお伝えいたしますので、安心して取り組んでいただけますよ。

お仕事帰りや部活動の終わりにもゆったりとお立ち寄りいただけます

当店は出雲合同庁舎や山さ紀とんとん亭さんのすぐ近くに位置しており、平日は夜23時まで営業していますよ。

お仕事終わりに、あるいは部活終わりに、ご都合の良いタイミングでゆったりとお立ち寄りいただけます。

建物に到着されましたら、下のフロアまで降りてきていただけますよ。

お車でお越しの際の駐車場につきましては、ご来店時に丁寧にご説明しますので、安心していらしてくださいね。

軽やかな身体の動かし方を、一緒に目指してみませんか

「自宅でできるケアを身につけたい」「身体のバランスを整えて動きやすくしたい」という想いに寄り添いながら、丁寧にお手伝いさせていただきますね。

土台となる足元やお尻の使い方が整ってくると、立つ・歩くといった日々の動作もふっと軽やかに感じられるようになっていくはずですよ。

よろしければ、お時間があるときにお身体の動かし方チェックにいらっしゃいませんか。

あなたのお越しをお待ちしております。一緒に考えていきましょう。