日々の部活動やスポーツ、ランニングに打ち込むなかで、「走っている最中に身体が左右にブレやすい気がする」「思うように地面を踏み込めない」と感じることはありませんか。

スピードや距離を意識して練習を重ねるほど、無意識のうちに足元や体幹のバランスが崩れ、走るフォームに力みが生じてしまうことも多いんですよ。

トータルボディコンディショニング出雲では、無理に負荷をかけるのではなく、一人ひとりの身体の使い方や足元の感覚を丁寧に見直す時間を大切にしています。

お気軽にご相談くださいね。まずはお話をお聞かせください。

初めての方も安心していただける、丁寧な確認から始まります

「本格的な運動指導やトレーニングは初めてだから緊張する」「どんな運動をするのか分からなくて不安」という場合でも、初めての方でも安心してくださいね。

当店ではいきなり激しいトレーニングを行ったり、無理な動きを求めたりすることはありませんよ。

普段どんな競技や運動に取り組んでいるのか、走る動作のどんな場面でバランスの取りにくさを感じているのかを、落ち着いた空間でじっくりお伺いしていきます。

「こんな小さな違和感を相談してもいいのかな」と迷うような感覚でも、小さなことでも大丈夫ですし、気になる様子はどんなことでもお話しくださいね。

周囲の視線を気にせずに過ごせるプライベートな空間ですので、ご自身のペースでリラックスして身体に向き合っていただけますよ。

足元のブロックを使い、走る時のバランスの土台を整えます

走る動作における安定感は、ただ筋力を鍛えるだけではなく、足裏の接地や重心の移動、体幹との連動が自然に噛み合ってこそ生まれるものなんですよね。

マットの上に並べたブロックを一つひとつ越えながら、足運びや踏み込みのバランスを確かめていくことで、身体のブレや無駄な力みに気づくきっかけになりますよ。

足元の感覚が整ってくると、走る時の一歩一歩が安定し、スムーズに力を地面へ伝えられるようになっていきます。

ご自身の身体の癖やバランスの特徴も分かりやすくお伝えしますので、毎日の練習やセルフケア、怪我の予防にも役立てていただけますね。

部活終わりやお仕事帰りにも立ち寄りやすい環境です

当店は出雲合同庁舎や山さ紀とんとん亭さんのすぐ近くに位置しており、平日は夜23時まで営業していますよ。

部活動が終わったあとの学生の方や、お仕事帰りの時間帯でも、焦らずご都合の良いタイミングでお立ち寄りいただけます。

建物に到着されましたら、下のフロアまで降りてきていただけますよ。

お車でお越しの際の駐車場につきましては、ご来店時に丁寧にご説明しますので、安心していらしてくださいね。

心地よく走れる身体づくりを一緒に目指してみませんか

「ブレずに安定した走りを身につけたい」「スポーツのパフォーマンスを高めたい」という想いに寄り添いながら、丁寧にお手伝いさせていただきますね。

身体のバランスが整ってくると、走る瞬間の一歩もふっと軽やかに感じられるようになっていくはずですよ。

よろしければ、お時間があるときに身体のチェックにいらっしゃいませんか。

あなたのお越しをお待ちしております。一緒に考えていきましょう。