部活動や日頃のスポーツに取り組むなかで、「走るときに力んでしまう」「もっと楽に走れるようになりたいな」と感じることはありませんか。

日頃の練習を一生懸命続けている方ほど、フォームや足の動かし方、全身の使い方に少しの違和感や負担が重なっていることも多いんですよ。

トータルボディコンディショニング出雲では、無理に追い込むのではなく、お一人おひとりの身体の使いやすさを丁寧に見つめ直す時間を大切にしていますね。

お気軽にご相談くださいね。まずはお話をお聞かせください。

簡単な運動から始めて身体の使い方を確かめていきます

「トレーニングと聞くとハードな運動をするのかな」「運動に自信がなくても大丈夫かな」と不安に思う場合でも、初めての方でも安心してくださいね。

当店のパーソナルトレーニングでは、いきなり激しいメニューを行うのではなく、まずは簡単な運動から始めることを大切にしていますよ。

立ち上がりや足の運び、関節や筋肉の連動など、ご自身の基本となる動作をひとつずつ落ち着いて確かめていくんですよ。

小さなことでも大丈夫ですし、普段の走りや練習で気になる感覚などどんなことでもお話しくださいね。

周りの視線を気にせずに過ごせるプライベートな空間ですので、ご自身のペースでゆったりと確認していただけますよ。

楽に走れるように、全身のつながりと動きを整える時間

走る動きは足先だけでなく、骨盤や背骨、腕の振り方など身体全体のバランスが自然に噛み合ってこそ軽やかさが生まれるものなんですよね。

身体の癖や偏りを見つけ出しながら、力みを抜いて楽に走れるように導く身体の使い方を一緒に探していきます。

部活動やスポーツの動きを整えたい方にとって、無理な負荷をかけずに身体の扱い方を知ることは、練習の質や日々のコンディションにも優しくつながっていきますよ。

ご自身のお身体の状態に合わせて分かりやすくお伝えしますので、日頃の自主練習やセルフケアにも無理なく役立てていただけますね。

部活帰りやお仕事終わりにも立ち寄りやすい環境です

当店は出雲合同庁舎や山さ紀とんとん亭さんのすぐ近くに位置しており、夜は23時まで営業していますよ。

平日の放課後や部活動帰り、お仕事が終わったあとの時間帯でも、焦らずご都合の良いタイミングでお立ち寄りいただけます。

建物に到着されましたら、下のフロアまで降りてきていただけますよ。

お車でお越しの際の駐車場につきましては、ご来店時に丁寧にご説明しますので、どうぞ安心していらしてくださいね。

軽やかな毎日のための身体づくりを一緒に始めてみませんか

「もっとスムーズに身体を動かしたい」「気持ちよく走りたい」という想いに寄り添いながら、丁寧にサポートさせていただきますね。

身体が整ってくると、走る瞬間の一歩もふっと心地よく感じられるようになっていくはずですよ。

気になることがございましたら、よろしければお時間があるときに身体のチェックにいらっしゃいませんか。

あなたのお越しをお待ちしております。一緒に考えていきましょう。