出雲市の「トータルボディコンディショニング出雲」です。写真のように、当院ではヨガブロックの上に片脚で立ちながら、もう片方の脚を持ち上げてバランスをとるトレーニングも行っているんですよ。シンプルな動きですが、体幹や足まわりの安定感を確認するのに役立つメニューなんです。

「片脚で立つとふらつきやすい」「足元が不安な感じがする」など、ちょっとした違和感でも大丈夫ですので、よろしければまずはお話をお聞かせくださいね。

片脚立ちで体幹と足元の安定感をチェック

ヨガブロックのような少し不安定な土台に乗ると、普段は意識しにくい重心の位置や、体の揺れやすい方向が見えやすくなるんですよ。片脚で立ったときにどこに力が入りやすいか、どこががんばりすぎているかを一緒に確認しながら、無理のない姿勢や体の使い方を探していきます。

国家資格である作業療法士としての知識をいかし、筋肉や関節の動きをやさしくチェックしながら進めていきますので、初めての方でも安心していただけると思います。「この動きが気になる」「ここがぐらつく気がする」など、どんなことでもお話しくださいね。

スポーツのパフォーマンスや日常の転倒予防にも

サッカーや野球などのスポーツをされている方には、踏み込みや切り返しの安定感を確認するトレーニングとしても役立ちやすいんですよ。大会に向けたコンディショニングや、ケガをしにくい身体づくりの一つとして取り入れていただくこともあります。

また、日常生活の中でも、片脚で靴下を履くときや階段の上り下りなど、片脚で支える場面は意外と多いですよね。こうしたバランス感覚を整えておくことが、普段の動作の安心感にもつながりやすいと感じています。あなたの今の状態に合わせて、整体やトレーニングを組み合わせたケアをご提案できたら嬉しいです。

仕事終わり・部活終わりにも立ち寄りやすい整体院です

当院は平日18:30〜23:00、土日10:00〜21:00まで営業していますので、「仕事終わりに少し整えたい」「部活終わりにケアしたい」という方にも通っていただきやすいんですよ。出雲合同庁舎の近く、山さ紀さん・とんとん亭さんの近くにありますので、場所もイメージしていただきやすいかと思います。

駐車場は、ご来店の際にこちらからわかりやすくご案内しますのでご安心くださいね。建物に着かれましたら、下のフロアまで降りてきていただければ大丈夫ですよ。

初めての方も、小さなご相談からどうぞ

当院は完全予約制ですので、周りを気にせずゆっくりお話していただけます。「整体がいいのかトレーニングがいいのか分からない」という方も、まずは今のお悩みやご希望をお聞かせいただけたら嬉しいです。

肩こりや腰の重さ、スポーツのパフォーマンスアップ、ケガの不安、バランスの取りづらさなど、内容はどんなことでも大丈夫ですよ。小さなことでもお気軽にご相談くださいね。あなたのお越しをお待ちしております。一緒に、無理のないペースで身体のコンディションを整えていきましょう。

※動きやすい服装でお越しいただけると、姿勢やバランスのチェックがしやすくて安心ですよ。