こんにちはいろは整堂です🍀

前回投稿しました　乳酸の真実。　痛みの原因ではない　とお話しました。

では　あの　痛みの原因はなんなのか❓

筋繊維の微細な損傷・炎症反応・神経疲労・電解質の乱れだと言われてます👀

実際　お風呂で揉んだり　ストレッチをしても「気がする？」程度の変化しか感じない事が多いのではないでしょうか。

筋肉の損傷や炎症　深部のこわばりはセルフケアでは届きづらく　むしろ誤ったケアが回復を遅らせる事もあります😣

疲れ＝乳酸ではありませんので　痛みや疲れを感じたら早めにご相談下さいね(^^♪

一年後　二年後　三年後と痛い所や病気なく笑って健康に過ごしていきましょう✨