こんにちは　いろは整堂　です🍀

「動き過ぎて　乳酸が溜まっている」

そんなセリフ聞いた事ありませんか？

実はこれ　今では科学的に否定されている古い常識なんです((+_+))

乳酸は今まで　疲労物質とか　痛みの原因と考えられてきましたが
今ではむしろ　体の役に立つエネルギー源の一つという事がわかってきています

つまり　乳酸が溜まっているから　痛い！ダルイ！　は迷信だったんですね💦

では　あの疲れや筋肉痛の正体は❓

気になる所ですが　それはまた　次回のお話で．．．