おはようございます！

「最近、肩こりがひどくなった」

「なんとなく腰が重い…」

9月に入って、そんな身体の変化を感じていませんか？

秋は朝晩と日中の気温差が大きくなり、身体が温度変化に対応するため負担がかかりやすい時期です。
さらに、夏の冷房や暑さによる疲れが残っていると、筋肉がこわばったり、身体が重く感じたりすることも。

特に肩こりや腰痛が気になる方は、季節の変わり目こそ身体のケアを意識してみましょう。

・湯船に浸かって身体を温める
・冷房で身体を冷やしすぎない
・無理のない範囲で身体を動かす
・睡眠時間をしっかり確保する

それでも肩こりや腰痛が続く場合は、身体の状態を一度見直してみるのもおすすめです。

海らく整体院では、肩や腰だけでなく、全身の筋肉や身体の使い方を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
季節の変わり目に身体の不調を感じたら、早めのケアを始めてみませんか？