おはようございます！

お盆も終わり、朝晩は若干涼しくなりましたがまだまだ日中の猛暑は続くようですね。

暑い時期は、汗をかくことで体内の水分が不足しやすくなります。
実は水分不足は、筋肉の働きにも影響します。

水分が不足すると筋肉がこわばったり、柔軟に動きにくくなったりすることがあり、そこに急な動作や姿勢の変化が加わると、腰に負担が集中して「ぎっくり腰」につながることも。

特に

・朝起きた時に腰が重い
・長時間座っていると腰が張る
・夏場にあまり水分を取らない

という方は要注意です。

ぎっくり腰を予防するためにも、こまめな水分補給を意識しましょう。
それでも腰の張りや違和感が続く場合は、無理をせず早めのケアがおすすめです。

手もみ屋 海らくでは、腰の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

「ぎっくり腰になりそうで怖い…」

「最近、腰が重い…」

そんな方は、ひどくなる前に【腰痛改善コース】で早めのケアをしてみませんか？