おはようございます！

「急に腰が痛くなって動けない…」

そんな**ぎっくり腰（急性腰痛）**のご相談が、最近は特に増えています。

ぎっくり腰は、重い物を持ったときだけでなく、立ち上がった瞬間や身体をひねったとき、何気ない動作でも起こることがあります。

痛みが強いときに無理にストレッチをしたり、我慢して動き続けたりすると、かえって負担になることも。
まずは無理をせず、痛みが落ち着いてきたら少しずつ身体を動かしていくことが大切です。

また、ぎっくり腰を繰り返している方は、腰だけでなくお尻・股関節・背中など周辺の筋肉の状態や身体の使い方も見直してみましょう。

手もみ屋 海らくでは、ぎっくり腰後の腰の不調や、繰り返す腰痛に対して、身体の状態を確認しながら施術を行っています。

「痛みが落ち着いたけど、まだ腰が重い」

「ぎっくり腰を繰り返したくない」

「慢性的な腰痛も何とかしたい」

そんな方は、腰痛改善コースで早めのケアをおすすめします。

※強い痛みやしびれ、発熱、排尿・排便の異常などがある場合は、整体ではなく医療機関への相談をおすすめします。