おはようございます！

「朝起きて最初の一歩が痛い」

「歩き始めにかかとがズキッとする」

そんな症状がある場合、足底筋膜炎が関係しているかもしれません。

足底筋膜炎は、足の裏にある「足底筋膜」に負担が繰り返しかかることで、痛みが出ることがあります。
特に、

長時間の立ち仕事
歩く時間が長い
足に合わない靴を履いている
運動不足や急な運動
ふくらはぎや足裏の筋肉が硬くなっている

などが負担につながることがあります。

足裏だけが原因とは限りません

足底筋膜炎というと「足の裏だけをケアすればいい」と思われがちですが、ふくらはぎや足首周辺の硬さ、歩き方などが足裏への負担に影響することもあります。

そのため、足裏だけでなくふくらはぎ・足首・膝・股関節など、身体全体のバランスを確認することも大切です。

痛みを我慢して歩き続けると、かばうことで身体の別の部分に負担がかかることもあります。

出雲市・平田周辺で足裏の痛みや歩くと痛む症状でお悩みの方は、早めに身体の状態を確認してみましょう。

現在、自分も足底筋膜炎になってて個人の感想にはなりますが、ワークマンで売ってる「パワーアシスト」という商品名の靴下が歩く時の痛みを軽減しました。

値段も一般的な靴下と比べても高くないので試してみる価値はあると思います。

※強い痛みや腫れ、しびれ、外傷後の痛みなどがある場合は、自己判断せず医療機関への受診をおすすめします。