おはようございます！

暑い夏は汗をかくことで、気づかないうちに水分不足になりがちです。

実は、水分不足は筋肉を硬くする原因の一つと考えられています。
体内の水分が不足すると血液の流れが悪くなり、筋肉へ酸素や栄養が届きにくくなります。

その結果、筋肉がこわばりやすくなり、肩こりや首こり、腰痛、足のつりなどの不調につながることがあります。

睡眠中に足がつったりするのは水分不足で脱水状態の可能性があります。

夏は喉が渇く前にこまめな水分補給を心がけ、冷たい飲み物の摂りすぎにも注意しましょう。

それでも体の硬さや疲れが抜けない場合は、筋肉の緊張が続いているサインかもしれません。
当店の整体コースでは、硬くなった筋肉をやさしく緩め、血流を促しながら全身のバランスを整えます。
「最近、体が硬い」「肩や腰が重い」と感じたら、夏本番を元気に過ごすためにも早めのケアがおすすめです！