おはようございます！

暑い日が続きますね💦

梅雨が明けたら夏本番、もっと暑くなりますね。

夏はTシャツや薄着になる機会が増え、姿勢が見た目の印象を大きく左右する季節です。

猫背・巻き肩・反り腰は、実年齢より老けて見えたり、疲れて見えたりする原因にもなります。

また、姿勢が悪いと肩こりや首こり、腰痛だけでなく、呼吸が浅くなり疲れやすさにもつながります。

姿勢を良くしようと無理に胸を張るだけでは、かえって腰や首に負担がかかることもあります。

大切なのは、姿勢が崩れる原因となっている筋肉のバランスを整えることです。

デスクワークやスマホを見る時間が長い方は、こまめに肩甲骨を動かしたり、胸の前を軽く伸ばしたりする習慣をつけましょう。

また、30～60分に一度は立ち上がって体を動かすこともおすすめです。

「姿勢を意識してもすぐ戻ってしまう」「猫背や巻き肩が気になる」

という方は、筋肉の硬さや体の使い方に原因があるかもしれません。

手もみ屋 海らくでは、一人ひとりの姿勢を確認し、首・肩・背中・骨盤周りの筋肉をバランスよく整え、無理なく良い姿勢を保ちやすい体づくりをサポートしています。

夏は姿勢を見直す絶好のタイミングです。見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛の予防にもつながります。

出雲市・平田町・斐川町周辺で姿勢改善や猫背、巻き肩、肩こり、腰痛にお悩みの方は、ぜひ手もみ屋 海らくへお気軽にご相談ください。