おはようございます！

「目が乾く…」 「夕方になるとピントが合いにくい」 「スマホやパソコンを見る時間が長くて目が重い」

そんな症状でお悩みではありませんか？

ドライアイや目の疲れは、長時間のスマホ・パソコン作業、まばたきの減少、睡眠不足、ストレスなど、さまざまな要因が重なって起こります。

さらに、目の周りだけでなく首や肩がガチガチに固まることで、より疲れを感じやすくなることもあります。

ドライアイ・かすみ目・重だるさ…目の不調は早めのケアがおすすめです。

今日からできる簡単セルフケア

✅ 意識してまばたきを増やす
✅ 1時間に1回は画面から目を離す
✅ ホットタオルで目元を温める
✅ 首や肩を軽く動かして血行をサポート

それでも疲れが取れない、慢性的につらいという方は、目元だけでなく周りの筋肉も含めたケアを取り入れてみるのも一つの方法です。

当店の眼精疲労コース

ホットアイマスクで目元をじんわり温めながら、心地よくリラックスできるコースをご用意しています。

🌿 15分コース
「ちょっと疲れたな」という時や、整体との組み合わせにもおすすめ。

🌿 30分コース
目の疲れが気になる方や、ゆっくりリラックスしたい方におすすめです。

スマホやパソコンが欠かせない毎日だからこそ、目も定期的なメンテナンスを。

※強い目の痛み、急な視力低下、充血が続くなどの症状がある場合は、自己判断せず眼科での受診をご検討ください。