おはようございます！

梅雨になると頭痛が増える…そんな経験はありませんか？

「気圧のせいだから仕方ない」と思われがちですが、実は首や肩の緊張が関係しているケースも少なくありません。
気圧の変化によって自律神経が乱れやすくなると、首や肩の筋肉が無意識に緊張し、血流が悪くなることがあります。
その結果

✅ 頭が重い
✅ こめかみが痛い
✅ 首や肩がガチガチ
✅ 目の奥が疲れる
✅ めまいやだるさが出る

といった症状につながることがあります。
特にスマホやパソコン作業が多い方は、もともと首に負担がかかっているため、梅雨時期に症状が強く出やすい傾向があります。

自分でできる対策

長時間同じ姿勢を避ける
首や肩を軽く動かす
湯船につかって体を温める
睡眠時間をしっかり確保する

それでも頭痛や首こりが続く場合は、首・肩・肩甲骨周りの緊張をケアすることも大切です。

「毎年この時期になると頭痛が出る」 「薬を飲むほどではないけどスッキリしない」
そんな方は、一度体の状態を見直してみるのもおすすめです。

出雲市・平田町・斐川町で首こりや肩こり、頭痛にお悩みの方へ

梅雨時期の不調は気圧だけでなく、首や肩の緊張が関係している場合もあります。つらい症状を我慢せず、早めのケアを心がけましょう。