おはようございます！

ちょっとずつ暖かくなって春が近づいてきましたね。

過ごしやすくなる季節ですが、体調不良にお悩みの方が増える時期でもあります。

春は寒暖差や環境の変化で自律神経が乱れ、だるさ・肩こり・頭痛・眠りの浅さなどの不調が出やすい季節です。

● 春に不調が出る主な原因

寒暖差で自律神経が疲れる

花粉・黄砂のストレス

新生活の緊張や疲労 

●自分でできるケア

規則正しい生活（食事、睡眠）

入浴、日光浴等

体が冷えないよう寒暖差に対処出来る服装

● 整体でできるケア 

首・肩まわりをゆるめ自律神経を整える

血流改善でだるさを軽減

姿勢調整で疲れにくい体へ

「なんとなく調子が悪い…」と感じたら、
早めのケアで春を快適に過ごしましょう。

当店は自律神経の調整も行ってます！

ぜひご相談ください。