おはようございます！

寒くなりましたね。
最近は連日腰痛のお悩みで来店されるお客様が増えてます。
特に多いのがタイヤ交換で痛めてしまったパターン
寒い中で屋外でしゃがみ込んで交換される方もいるので、どうしても痛めやすいです。
姿勢も原因ですが、暖かい屋内から寒い屋外に出た時の寒暖差で血管が収縮し、血流が悪くなって筋肉が硬くなるのも原因の1つです。

[[red;・立ち上がる時は背筋を伸ばし足から立ち上がる
・何かを抱える時は腰を曲げず、しゃがんで抱える
・防寒対策をしっかりする]]

これを気をつける事でかなり防ぐ事ができます。
特にお腹は冷やさない方がいいです。
カイロをお腹に貼るのもいいですが、カイロだと部分的になってしまうので、お腹全体を暖めれる腹巻が効果的です。
筋力が落ちると特に痛めやすいので、普段から適度な運動も心がければ更に効果的です。
ただ、筋力は一朝一夕で付く物では無いので地道にやるしかないです💦

それでも痛めてしまった場合はお早めに当店にご連絡ください！

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