おはようございます！

今週の頭くらいに寝違えて首が痛かったのですが、寝違えや仕事等で首が痛い人も多いと思います。
実際、肩こりで悩んでる人の大半は首こりもあります。

首を自分で揉むなどして対処されてるかと思いますが、首を直接揉むより効果的な部分があります！
特に寝違えの場合は炎症を起こしてる場合があるので、直接患部を揉むと悪化する可能性があります。

首が痛い場合、首より腋（わき）の周りを揉むと効果的です。
写真を添付しましたが、腕の付け根を押すと窪んでる部分があります。
その窪みを中心に周囲を指圧します。
2枚目は肩甲骨の腋側になります。
その際、親指を腋にしっかり入れ、親指以外の指で肩甲骨の外側の硬い部分を揉んでいきます。
これを繰り返す事で痛みが軽減されます！
自分でやっても上手くいかない場合はぜひ当店にご来店くださいm(_ _)m

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