おはようございます！

昨日は月曜日でしたが、GWの振り替えでお休みさせてもらいました。
ご連絡頂いたお客様にはご迷惑をおかけしました

昨日から仕事の方も多いと思いますが、久々のお仕事で普段以上に疲れたのではないでしょうか？
どんな仕事もですが、姿勢で肩こり首こりは起こり、中には頭痛が酷い方もいると思います。
痛み止めを常飲されてる方もいると思いますが、飲みすぎると逆に頭痛が酷くなったり、様々な副作用がある場合もあります。
出来るだけ薬に頼らないようにするのが1番です。

当店にも頭痛にお悩みの方が多く来店されますが、どの方も共通してるのは首がとにかく硬いです。
特に頭痛が酷い方は首の前側、胸鎖乳突筋が硬くなってます。
胸鎖乳突筋は鎖骨から耳の後に伸びてる筋肉で、複数ある首の筋肉の中でも大きく、疲れやすい筋肉です。
デスクワークやスマホ等、下を向いたりすると胸鎖乳突筋が疲労で硬くなり、頭やこめかみ等に痛みを引き起こします。
ストレッチでも解す事が出来ますが、肩周りや胸骨周辺を解すことで効果的に解せます。

胸鎖乳突筋は猫背の原因にもなるので、この部分のケアは頭痛改善だけでなく、姿勢改善や睡眠改善にも繋がるのできちんとケアされたほうがいいです。

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