おはようございます！

仕事や家事、勉強等、何か作業をしてる時にどうしても肩や首のこり、肩甲骨が辛くなったりした方は多いと思います。
辛くて集中出来なくて効率が落ちたり、ミスをされたりした事もある方もいると思います。
かく言う自分も肩こりが酷く、仕事に集中出来なくなったりした事が多々あります。
そんな時に簡単にほぐす方法を知ってれば、とりあえずその場を乗り切る事ができます。

・指のマッサージ
・体の中心側の鎖骨の下から腕の付け根にかけてマッサージ
・鎖骨の肩側の内側を指等で刺激する
・脇の下をほぐす

指意外は片手で出来るため、何か作業してても出来るケースもあると思います。
車の運転やデスクワーク等は巻き肩の姿勢になってるため、特に肩甲骨が辛くなりやすいです。
手の届かない肩甲骨周りの筋肉を引っ張ってる体の前側の筋肉を緩める事で肩甲骨周りが瞬間的ですが緩みます。
なので、体の前側にある小胸筋を緩めることで肩甲骨を触らなくても肩甲骨はがしが出来ます。

これらはあくまでも応急処置なので、時間が出来た時にきちんとケアするようにしてください。
当店はGWも休まず営業しております！


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