おはようございます！

本日は11時半、14時半〜15時半の間がご案内できます。
明日は定休日となりますので、お早めのご予約をお願いしますm(_ _)m

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さて、国民の3人に1人は腰痛を自覚されてるそうです。
当店も腰痛で来店される方が多いですが、腰痛持ちの方の大半はウエスト周りが硬くなってます。
当店の施術でも腰より腰以外を緩めることで腰痛を改善してますが、自宅で出来るセルフケアでも腰以外を緩めることで腰痛を改善することができます。

外腹斜筋と言われる脇腹の筋肉を自分で揉んだり押したりすることで痛みが劇的に緩和します。
仰向けの状態で片足を曲げた状態で横に広げ、その状態で足を開いた方の脇腹をほぐしていきます。
軽いぎっくり腰程度の痛みなら緩和します。
この部分は反り腰等の対策にもなるのでお勧めです！

それでもダメな場合は当店にご相談くださいm(_ _)m


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