こんにちは
中野町のリラクゼーションサロン
consolateur.(コンソラトゥール）です。



「眠れないよ～」
「明日も仕事だから早く寝なきゃ」
「疲れてるのに眠れない」と
布団の中に入っても寝付けず悶々としていませんか？



20代の頃の私がそうでした。

社会人になって、
仕事の忙しさや人間関係
様々なことでプレッシャーやストレスを抱えていて
疲れているはずなのに
布団に入って1時間も2時間たっても寝付けない。
寝不足で朝もすっきり起きられない。



今、思えば完全に自律神経のバランスが乱れてました。



交感神経（アクティブモード）と
副交感神経（リラックスモード）のバランスが乱れ、
交感神経が優位になりすぎていたんですね。
夜になっても副交感神経が優位に働かず
なかなか寝付けなかったわけです。


たかが睡眠、されど睡眠



睡眠って本当に大切なんです。

野球の大谷選手などトップアスリートたちも
いかにベストパフォーマンスが出せるか
そのためにも睡眠を大切にしていますよね。


＼睡眠の５つの役割／
①脳とからだを休ませる
②記憶を整理・定着させる
③ホルモンバランスを整える
④免疫力を上げる
⑤脳の老廃物を除去する



睡眠の質を高めるお手伝いをする
飲食料品やサプリもここ数年増えてきて大人気。
睡眠の悩みを持つ方や
睡眠の質を高めたい方が増えているんですね。



ぐっすり眠れなくて困っている方、
ストレス過多でイライラしやすい方
短時間でもゆっくり休みたい方に
コンソラトゥールがおすすめするのが
深眠タッチセラピー®です



深眠タッチセラピー®は
睡眠ホルモン「メラトニン」
幸せホルモン「オキシトシン」「セロトニン」に働きかけ
心地よいやすらぎと、深い眠りをサポートします。



同時に
深眠フットセラピー®との組み合わせると
さらに深い癒しを体感していただけます。



※深眠フットセラピー®は
今までのリフレクソロジーや足つぼマッサージとは違う
優しく包み込み、優しく圧をかけ、眠りに導く足裏リラクゼーションです。



疲れたからだと心を優しくほどいて
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深眠タッチセラピー®　40分　4,400円
深眠®タッチ＆フットセラピー　70分　7,700円
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＿＿ご予約方法＿＿
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①～④の内容をご入力の上、
メッセージをお送りください。

①お名前
②携帯番号
③ご希望メニュー
④ご希望日時（第2希望まで）


＿＿Instagram＿＿
@consola_369　で検索
DMからもお問い合わせ・ご予約を承っております。


ちなみに現在の私といえば
布団に入って10分程度で寝入ってます。
20代の頃に比べて図太くなったんですかね😅
あまり深刻に悩むことをしなくなって
「ま、そんなこともあるよね」
「これでOK！大丈夫」と
ちょっと気楽に考えるようになったり
楽しみをみつけたことで
ストレスとうまく付き合えるようになったみたいです。

ちなみに、布団に入ってすぐ寝れちゃう場合は
寝落ち状態で実は睡眠負債の可能性があるそうです。




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リラクゼーションサロンconsolateur.(コンソラトゥール)

女性限定・完全予約制・完全個室

出雲バイパス中野東交差点を南へ約150ｍ（かなで保育園さんすぐ近く）


※「深眠」は日本ホスピタリティセラピスト協会が管理する登録商標です