早速ですが、今回のテーマは「脳を休めること」です。

たしかに学力を上げることにおいても、勉強を頑張ることと同様に大切なことが「休むこと」です。

意外ですか？でも、スポーツだって、ずっと練習ばかりしていても効果的ではありませんよね。
成長の為には適度な休息が必要不可欠です。

「え！休んでいいの！そりゃ大歓迎！」という子も多いでしょう。
でも、同じぐらい休み方を間違っている子も多いんです。
いやいや、実は我々大人だってそうですね。

寝転がりながらスマホを見る。これ、実は全然脳休んでません。
ソファでくつろぎながらタブレットでYouTube見る。これ、実は全然脳休んでません。
ゲームする。これ、実は全然脳休んでません。

上記のことって「休む」時にやりがちですよね。
でも、それ実は全然脳休んでません。

脳を休めたいなら、寝ましょう。
寝なくとも、目を瞑って情報を遮断してあげましょう。
10分程度目を瞑るだけでも脳は休まるそうです。

脳をしっかり休めて、やるときはやる、遊ぶ時は遊ぶのメリハリを。
あなたの時間をコントロールするのはいつもあなたの役目ですからね。

良いバランスを自分で見つけましょう。


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