「勉強はやる気でやらないこと！」

よくこんな言葉を耳にしませんか。私も言うことがあります。
「やる気に頼らず習慣で勉強出来るようにしていこう」のような感じです。
そして、その上で、やる気が出るならそのやる気を勉強に大いに利用してみてもいいのではないかとも思うのです。

というわけで、今回は「やる気で勉強するときの注意点」です。




まず始めに、やる気の側には「ホメオスタシス」という味方でもあり敵でもあるヤツがいます。
この「ホメオスタシス」とは恒常性のことです。
私たち生物が持つ「環境が変化しても身体の状態を一定に保とうとする働き」のことです。

「厚くなったら汗をかいて体温調節をする」や「傷口が治る」も「ホメオスタシス」の為せる技です。

この「ホメオスタシス」本来は、身体を守ってくれる心強い味方なのですが、その鉄壁の守りゆえに融通の効かないところもあります。

急に上がった「やる気」は、この「ホメオスタシス」によって下げられてしまうわけです。
つまり、いつも通りになってしまうわけです。
三日坊主なんかもこの「ホメオスタシス」が絡んでいるのです。

夜寝る前に上がった「やる気」が、次の日の朝にはきれいさっぱり消えているのも「ホメオスタシス」の働きの影響です。
だから、これはごく自然なこと。この営みは身体が正常に働いている証拠なのです。

上がったものは下がる。
すると、毎日同じようなパフォーマンスをすることが難しくなります。
だから、勉強において大切な、「コツコツ積み上げる」ということが難しくなります。

「やる気」に任せて勉強するというのは危険なわけです。

オススメは、「やる気」がなくても勉強出来る状態を作りながら、なおかつ出てきた「やる気」を勉強に役立てる方法です。

ちなみに、「やる気」を持たずに勉強するのと、「やる気」を持った状態で勉強するのでは、吸収力が変わってくるような気がしています。
頼りすぎは怖いけど、あればあるに越したことはない
というのが、私の見解です。




「やる気を出すには目的を持つといい」や「成功体験をつんでいくいい」や
「能動的にやること」や「スモールステップ！」など、やる気の出し方はたくさんあると思います。
私もよく言います。

ただ、それはそもそも結構な心や身体のエネルギーがないと難しかったり、
いざやろうとすると、何をしていいかわからなくなったりするものです。
勉強って、やらなきゃいけないものは決まっていたりするし。

大人だって、なんだかんだダイエットや禁煙が難しいのと同じ理屈です。
理想論はわかっていても、なかなか実行できない。

そんな全国民に、ご紹介するのが「やる気スイッチ」です。
うん、怒られるかもと思いつつ、今のところ怒られていないので、このまま通そうと思います。

さて、この「やる気スイッチ」、使うのは簡単です。

とりあえずやる

ということです。
「おいおい、ふざけてる？」と思う方もいらっしゃるでしょう。
でもそんな方も、騙されたと思って、やらなきゃいけないことがあったら、
とりあえずやってみてください。

何かをやり始めると「やる気」が出てくるのが脳の仕組みです。
とりあえず手や足を動かせば「やる気」は出てきます。

だから、重要なのは最初の一歩です。
おしゃれをして家を出てしまえば、どこか行かざるを得ませんし、
歩き出してみれば「あ、あそこに行こうかな」と気持ちも上がってくるものです。

さぁ、とりあえずやってみよう。
筆記用具とやるものを目の前に準備して、ページを開くだけ開いてみて、一番簡単にできそうなところから、とりあえずやってみるのです。

さぁ、とりあえずやってみよう。
成功か失敗かはやる気に関係ありません。
成功のほうが嬉しいけど、失敗のときは「失敗しそうなのによくチャレンジしたな私」と自分で自分を褒めてあげてください。
どうせ責めるのは誰かがやってくれます。

さぁ、とりあえずやってみよう。
そこから、世界は変わっていく。
そこから、世界は輝き出す。

さぁ、とりあえずやってみよう。

とりあえず、ね。

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