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5月29日に「まちゼミ」にて【人生最後の骨盤ダイエット講座】を開催しました。8名の方にご参加いただき、骨盤が気になる・ずっと元気でいたい・体型が気になってきたなど、参加理由もさまざまでした。

まずは「身体の構造」と「姿勢チェック」から

はじめに、骨盤や背骨の模型を使って身体の構造についてお話ししました。そのあと、壁を使って「今の自分の姿勢チェック」。多くの方が「かかとと背中が壁につかない」「つけるときつそう」と感じておられました。

ラクに立てないということは、骨盤がうまく使えていないサインかもしれません。

骨盤まわりをゆるめてから、しっかり使える身体へ

姿勢チェックのあとは、骨盤まわりを緩めるストレッチを行い、骨盤調整で「きちんと筋肉が使える状態」に整えてから、骨盤まわりの筋トレを行いました。

たった1時間の講座でしたが、「身体が軽くなった」「背が伸びた感じがする」「筋肉が柔らかくなった」といった変化の声をたくさんいただきました。

なかでも一番驚かれていたのは、お腹まわりを触ったときの変化です。最初は硬さや痛みを感じていた場所が、講座の最後には「なんともなくなった」と感じた方が多くいらっしゃいました。

ご自宅でできる「壁立ちチェック」をやってみませんか？

今回の講座でも行った【壁立ちチェック】は、ご自宅でも簡単にできます。

まずは、かかとと背中を壁につけてみて「きついかどうか」を感じてみてください。もし「きつい…」「つかない…」と感じたら、骨盤や姿勢を見直すタイミングかもしれません。

今回のまちゼミに参加できなかった方も、自分の骨盤や姿勢が気になる方は、サロンでもお気軽にご相談ください。あなたの今の状態に合わせて、骨盤まわりのチェックやケアをさせていただきます。

詳しいお問い合わせやご予約は、公式LINEからメッセージをお送りください。