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5月28日（木）に、今市町の「レンタルスペース ありがとうプラザ扇町」にて開催した「骨盤底筋を正しく使おう！」セミナーが無事終了しました。

骨盤底筋と姿勢について一緒に学びました

尿モレ、下半身太り、トイレが近い、猫背、顔のたるみ、10年後も自分の足で歩きたいなど日頃なかなか相談しにくいお悩みをシェアしながら、骨盤底筋の役割や、正しい姿勢とのつながりについてお話しました。

模型を使って骨盤や背骨の構造を確認し、実際に立ち方・座り方・呼吸を意識しながら、骨盤底筋を意識しやすくする簡単なエクササイズも体験していただきました。「姿勢を意識するだけで動きが違う」「家でも続けてみたい」といったお声もいただき、とても嬉しかったです。

今後のセミナーやサロンでのケアについて

今回ご参加いただいた方も、日程が合わず参加できなかった方も、骨盤や姿勢について「もっと知りたい」「自分の体を見てほしい」と感じられましたら、サロンでの個別ケアもご利用ください。

今後も少人数制のセミナーや体験会を企画していく予定です。最新の開催情報は、当サロンの公式LINEやニュースでお知らせいたします。

ご参加くださった皆さま、開催にご協力いただいた皆さま、本当にありがとうございました。またお会いできる日を楽しみにしております。