今の時期、身体の調子がなんだか良くない、頭が重い、気分が上がらない

なんて感じていませんか

季節の変わり目は体調を崩しやすく、特にこの春先は三寒四温と言われ天候の変化があり、また朝晩の寒暖差も大きく、自律神経が乱れやすいんです。

春先は精神的にも落ち着かず、気持ちが沈みやすい方が多いようです。

普段から疲れをためていたり、身体の調子があまりよくない方は特に影響を受けやすく、注意が必要ですね。

調子を崩す前に対策しましょう！

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🍀🍀起床時に頭痛がする🍀🍀

せっかく寝たのに睡眠の質が悪かった時に頭痛が起こりやすいです。

睡眠時に一日に脳にたまった老廃物が排出されなかったのかもしれません。

肩こり、首こりがひどいと頭部への血流が悪く、デトックスが上手くできません。

　🍀入浴は湯舟につかって血流を良くする

　🍀寝る前に首、肩周りのストレッチ（軽めに回したりする）をする

　🍀起床時に耳全体を手でつかみ、そのまま数回回す

頭部への血流が良くなれば頭が重いのも緩和され、気分もスッキリしますよ。

睡眠の質が上がれば身体の調子も次第に良くなるはずです✨✨

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ただ、凝り固まってしまっている首こりや肩こりはストレッチなどでほぐそうとしても、かえって痛めて炎症を起こしてしまうので気を付けましょう。

植物でも柔らかい植物は曲げられますが、硬い枝などは曲げると折れたり割けたりしますよね。

硬くなっている筋繊維も柔軟性が乏しいので、筋繊維が断裂したり傷つき、炎症を起こして痛みが出るんです。

ひどくならないようにするには継続してストレッチしたりケアが必要ですね。

ひどくなってしまったコリは当院でほぐしてください🍀

ほぐすだけでなく、首から肩周り、背骨、腰骨まで身体全体の歪みを整えてコリづらい身体へ導きます。

背骨にダイレクトに働きかける施術で、自律神経も整います。

不眠症でお悩みだった多くの患者様が通院されていて、効果を実感したと喜びのご報告も頂いています

最近たいへん好評の足つぼと整体のセットだと身体の中からも働きかけて本当にスッキリして、リフレッシュにもなるのでオススメです⭐

この体調崩しやすい時期に早めにケアをして元気に春を迎えませんか♬

お電話お待ちしております🍀🍀

ﾓｼﾓｼ～♪( ﾟ∀ﾟ)]ﾖ

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曽田整体院バランスセラピーなごみへ

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定休日の木曜以外は毎日朝９時～夜９時まで！！
お休みの日やお仕事帰りにもどうぞ☆

※初めてで不安な点や体調・症状についてもお気軽にお電話ください🍀

※仰向けやうつ伏せになれない、痛くて動かせない箇所がある、妊娠中の方、などもお電話にてお知らせください。
その方々に合った姿勢や施術方法をご説明してから行いますので安心して受けて頂けます。